女人请记住 , 这7种男人绝对不能碰 ! 尤其是最后一种 !

每个女人在感情路上的命运都不一样，有些走的很顺序，有些却一波三折，最怕就是遇到烂男人，所以我们常常听都很多女子感叹自己命苦，这里说的命苦通常是指一不小心嫁了不该嫁的男人的那种。那么，什么样的男人能把其变为苦命女人呢? 以下，就是最能制造苦命女人的七类男人。



1. 太有女人缘和花心的男人



什么男人太有女人缘呢?就是那种风流潇洒能说会道又会处处留情的男人，表面上他对任何女人都非常关照，就像一个超级大好人。但做他的妻子实际是挺苦的，因为他的好人缘总会使他每天忙东忙西的对待每一个红颜知己，可就是没有太多功夫照顾你。找了这种男人和那种花心的男人一样，女人无外乎两种结局;一种-----------前往《动L网》阅读完整帖子------------


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一张完美的全家福 , 其实背后有一段让人催泪的故事 !

由相遇到相知相识，继而步上红地毯携手走下半辈子已经是不容易的事，婚后生儿育女让家庭更完整更是人之常情，在互联网上，一张全家福被热传，照片上，小女儿坐在爸爸的肩膀上，大女儿则由妈妈牵着，然而爸爸、妈妈的两侧还有两个身影。两个小身影背后的凄美故事，让人们唏嘘。
凯蒂．帕滕（Katy Patten）与丈夫罗伯特．慕斯（Robert Munsch）一度为怀上了双胞胎宝宝兴奋异常，当Aiden和Gavin，这对双胞胎男婴早产出生的时候，夫妻俩曾经无时不刻不在祈祷上天的垂怜。然而出生时太过迷你的这对小男婴最终还是不幸去世。
4年过去了，尽管慕斯夫妻之后再孕育了两个女儿，3岁的Ava和小女婴G-----------前往《动L网》阅读完整帖子------------


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女人一生中最重要的四个第一次 !

第一次怀孕

第一胎孩子最聪明！目前去医院做人流手术的妇女有不少是第一次怀孕的年轻人，她们大都认为人工流产没有什么关系，反正自己还年轻，今后还可以再怀孕。殊不知，人工流产毕竟是一种手术，对人体会有一定的损伤。

做了人流术后，女人的体质会比较虚弱，抵抗力低，再加上宫颈口未闭合，容易发生上行性感染，引起子宫内膜炎或输卵管炎，影响下次怀孕甚至导致不孕。

温馨关怀：女人一定要爱惜自己的身体，如果不想要孩子，请吃避孕药或提醒性伴侣用避孕套。

第一次分娩

现代产妇多数只生一胎，属于初产妇，没有经验。一到临产，往往是全家慌乱，不知所措。这就要提前做好精神和物质上的准备，-----------前往《动L网》阅读完整帖子------------


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14个小细节让你更快获得梦寐以求的好身材 !

所谓一分耕耘一分收获，尤其是在健身世界更是如此，想要获得一个好的身材是没有捷径的。但是，总有一些好方法让你避免浪费自己的时间。让我们来看看下面14个你应该和不应该做的事吧。

1.注重食物的摄入

健身在增长肌肉的过程中，只能占很小的一部分，真正能够让你拥有体型的是正确的饮食，饮食几乎占到了整个过程中的85%。所以健身时，应该多花花时间关注自己怎么吃。

2.注重纤维素的摄入



应该多注意豆科类食物，蔬菜类食物的摄入，特别是你在健身期间。很多研究表明，满足感较高，减肥成功的人通常依靠低碳水化合物和高纤维素摄入的方法获得成功。

3.不要完全忽略碳水化合物
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看似风光的情侶环游世界照片 , 其实背后隐藏着你不知道的残酷真相 !

和很多上班族聊起梦想时，最常听到的就是希望可以放下繁忙的工作，和心爱的人一起去环游世界，所以我们也经常都听过一些人放下一切去环游世界的事，让人很羡慕都是那些美丽的照片，但大家知否美丽背后的真相.....今次这对来自南非的情侣，史提佛( Stevo Dirnberger)和香奈尔(Chanel Cartell)实现环游世界的梦想......









史提佛早在今年年初就计划了，设立一个部落格来向家分享他们四处游历心情手札。上传都是一些美丽景色让人很羡慕，但他们想给大家看在Facebook、Instagram那些美丽照片的背后的残酷真相。如果不是在希腊的海滩上做瑜伽-----------前往《动L网》阅读完整帖子------------


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猛练都练不到结实又分明的六块腹肌 ? 你可能犯了这2大错误 !

很多人都说腹肌80%是出于厨房，20%在于训练，其实就是在说腹肌和你的体脂肪高低挂上等号，假设你的身体脂肪比已经在10%或以下，你的腹肌亦已现形，不过好像总是不够大、不够突出，因此你每天都做500下Crunches，但情况还是没有大多改善，为什么呢？



让肌肉肥大(Muscle Hypertrophy)的条件

增加肌肉量的条件很简单，只要满足到以下3个条件，基本上肌肉一定会生长：

a. 刺激肌肉

b. 提供養份

c. 修補復元

但是很多朋友忽略了第1点及第3点，运用错误的刺激方法，并没提供足够时间让腹肌从训练中复元，因此阻碍了腹肌生长！以下就是很多朋-----------前往《动L网》阅读完整帖子------------


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和单身女说话前请三思 , 因为你的一句话可能就会激怒她 !

你有没有觉得在你身边有些人就是很白目，哪壶不提提哪壶，很简单的例子就是当你单身的时候，总有好多好多说话会令你讨厌。特别是那些感情话题...真的让单身的你想给他狼狼的打一拳吧！



如果你不想被打，那你就要好好的留意，别不小心说出以下的说话，无意中伤害对方。

1. 为什么你还是单身？
身为单身代表的你，一听到这个问题时并不是无名火起的，因为...这个问题你要人怎回答呢？ ！单身可以有什么解释？你以为我想单身吗？回答你「是呀，还未遇到」就是给你面子。



2. 是他不懂得珍惜你啦
身边人总是用这个理由安慰失恋的你，可是不会觉得有被安慰到，反而会觉得如果我真的这么好，-----------前往《动L网》阅读完整帖子------------


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破解５大睡眠迷思 , 和远离偷走你睡意的食物 !

失眠对于都市人来说是一个普遍的现象，除了繁忙的工作和不定时的进食之外，辛劳了一整天终于可以躺在床上好好休息的时候却发现怎么躺都睡不下的困惑，个中的痛苦真的是有苦难言，其实在我们平时的习惯可能就种下了我们会失眠的苦果，以下一起来看看专业人士怎么分析我们会失眠的原因吧！

曾有媒体报导，一位女业务员严重焦虑失眠，每天要吞六十颗安眠药丸。甚至为了拿到更多药，她到处逛医院，一年就医次数近五百八十次，几乎一天要看两次，引起健保单位关切。 「很多失眠的人有预期焦虑，一到天黑就在想，怎么办会睡不好！」新光医院精神科主任王恩南观察。

美国劳工因睡眠不足影响工作，让美国一年损失1.9兆台币产-----------前往《动L网》阅读完整帖子------------


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男人请注意 ! 以下十个症状如果你有三个以上就是肾虚了, 快学习如何补肾了 !

很多男性由于工作压力和生活不规律，就这样不知不觉间被肾虚缠上了。对广大男性朋友来说肾虚可谓常见病状。如果你有以下这些症状的三种，或是被肾虚“袭击”，就要尽早补肾了。



十个症状你占三个就是肾虚

1.将少许尿液倒入一杯清水中，如果水仍很清净，表示身体健康；如果变得混浊或有油质浮于水面，绝大多数是肾虚。

2.在正常饮水情况下，夜尿在3次以上。

3.小便无力，滴滴答答，淋漓不尽。

4.早晨起床，眼睛浮肿。

5.不提重物，走到三楼就两腿无力。

6.坐在椅子上看电视，超过两个小时就感到腰酸。

7.在厨房做饭，站立时间超过一个小时，就感到-----------前往《动L网》阅读完整帖子------------


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绝对不能对孩子说出口的话 , 你犯了吗 ?

生儿育女是每对夫妻必经的过程，而由于现代父母工作繁忙之余，也抱有一个望子成龙成凤的心态，想给儿女最好的，所以往往会物极必反的效果，当他们觉得儿女并不是朝他们所期望的那个样子时，父母不恰当的责备，不但无法达到效果，还可能伤了孩子的自尊。

我注意到有对夫妇，两岁左右的儿子在身旁边跑边喊。这对夫妇在路边买了两支冰棒，边走边吃，小男孩也想拿支吃，母亲说：「宝贝，你可以从我这儿咬一口，但不能吃整支，因为太冰了。」可是小男孩伸出手来要整支，他母亲再次把手拿开，他失望地哭了，父亲又重复他母亲的做法。小孩边哭边向前跑去，想分散自己的注意力，但很快又跑回来，嫉妒又难过地盯着两个正吃得起劲的大人。-----------前往《动L网》阅读完整帖子------------


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记住 ! 健身后千万别吃这些食物 , 否则前功尽弃啊 !

健身是现在很普遍的运动了，很多人都加入了大型健身室，在里面埋头苦练，流了一身汗，感觉舒畅无比，可是有些往往练了一年半载，但是成绩就是出不来，肚腩还是那么大，有没有想过是什么问题？其实很多健身者都忽略了饮食的重要性，千万不要小看饮食细节，它可能就是让你在健身室里白练的杀手，下面你将会见识到的食物，全部都是健身的“大杀器”。吃了任何一样，今天的你可能就“白练了”。

什么食物这么可怕？看了才知道！

1.中式快餐比汉堡健康？

快餐是所有健身者都应该极力避免的东西！不只有西式的炸薯条，炸鸡块，饱和脂肪非常多的汉堡排。就连中式的快餐中也会有很多的油脂！米饭，配上炸鸡等食物，最可怕的使其-----------前往《动L网》阅读完整帖子------------


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德国是如何创造出2300个世界名牌的 ? 背后的原因竟是这样简单 !

德国的工业品牌早已闻名世界，但是其数量之多却是超出我们能想像的，所以台湾网友拍了一个Video「你想不到的德国十大名牌」，网友看了惊讶地说，原来这些大家熟悉的知名品牌都是德国的呀，这些品牌包括运动用品爱迪达(adidas)、西装雨果博斯(HUGO BOSS)、内衣黛安芬(TRIUMPH)、护肤品牌妮维雅(NIVEA)、家电品牌博世(BOSCH)、刀具品牌双人牌(Zwilling)、灯具品牌欧司朗(OSRAM)、光学品牌蔡司(Zeiss)、精品品牌万宝龙(Montblanc)和精品行李箱日默瓦(RIMOWA)。

很多人不知道除了这些，德国这个只有8千多万人口的国家已经创造-----------前往《动L网》阅读完整帖子------------


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世界顶级的10大巧克力制造商 , 看了真的欲罢不能 , 好想吃啊 !!!

甜品可是人人都爱的美食，尤其是巧克力，吃了还能让心情变好呢！知道哪些巧克力才是世界极品吗？跟着小编一起来吃巧~克~力吧！底下这10间巧克力店制作的可是世界上最精致的巧克力，用最顶级的原料，每个巧克力商都有明星巧克力商品，像是香槟松露、果仁糖praline、七彩巧克力、牛奶糖fudge、黑巧克力棒，以上只是简单列举，不过有件事是肯定的！这几家巧克力都是只溶你口不溶你手。

10.荷兰阿姆斯特丹─Puccini Bomboni



我们的前十名巧克力商排行榜就从阿姆斯特丹的Puccini Bomboni开始，Puccini Bomboni提供最顶级的巧克力体验，虽然这家很棒的咖啡餐-----------前往《动L网》阅读完整帖子------------


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震荡心灵教育 !!! 明知在我背后开枪的是你 , 我依然相信是抢走火 !

二战期间，一支部队在森林中与敌军发生激战，最后两名士兵与部队失去了联系。这两名士兵之所以在激战中还能互相照顾彼此不分，因为他们来自同一个小镇。

他们在森林中艰难跋涉，互相鼓励和安慰。十多天过去了，他们仍未与部队联系上。

幸运的是，他们打死了一只鹿，依靠鹿肉，又能度过几日了。也许是因为战争的原因，森林中的动物四散奔逃或被杀光，除了那只鹿，他们再也没有看到任何动物，仅剩下的一点鹿肉，背在年龄较小的那位士兵身上。

一天，他们在森林中遇到了敌人，经过一番激战，两人巧妙地避开了敌人。就在他们自以为安全的时候，只听一声枪响，走在前面的年轻士兵中了一枪，幸运的是仅仅肩膀受了伤。
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不懂什么叫“聪明”的开车方式 ? 让纽约人民来告诉你吧 !

德士被称为一个城市的脸面，在经营功能之外，它还承担着公益的属性。城市管理部门在考虑这一问题的时候，需要兼顾司机的利益诉求以及城市的管理需要。

看看纽约市是怎么做的。

NYCDOT（New York City Department of Transportation，纽约市交通运输局）最近推出了一个名为 Drive Smart 的试点项目，旨在通过技术手段，让司机在安全驾驶的同时，节省更多时间和金钱。



Drive Smart 项目要求每个参与者在车里安装 OBD-II（一种车载诊断系统），
用来收集车辆运行速度、刹车/转弯、GPS 定位等数据。这些数据会传输-----------前往《动L网》阅读完整帖子------------


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再也不怕夜晚一个人回家 , 因为有了 Companion !

夜晚一个人回家，试过在出租车上故作淡定地跟出租车司机聊天，也曾边走路边假装给室友打电话……不管是什么办法，每次能安全到家都觉得自己是运气太好而且想想就会觉得后怕。现在，只要想到说不定哪天又要很晚一个人回家，神经都会立刻紧绷一下。

终于，有一款叫做Companion 的应用可以保护夜晚独自回家的人了。

http://v.youku.com/v_show/id_XMTMyOTgzNjAzMg==.html

Companion 是美国密歇根大学的5 名学生一起开发的一款基于GPS 定位原理的行动追踪应用。独自走夜路或者去到非安全地带时，这款应用会让你比有人在身边陪伴还要安-----------前往《动L网》阅读完整帖子------------


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通过刮手指就可改善 : 心慌、脾胃不好、脱发、便秘、晕车、偏头痛 , 太神奇了 !

现代人平时都专注于工作，甚至开会加班到深夜已经是平常事，吃不定时，加上长期坐着对电脑和智能手机，身体往往从这种不规律的生活中开始累积了一些小毛病，人一定要关注健康，关注食品卫生，关爱自己和身边的人。为了自己和家人的健康，多学一些保健的小常识，这样就可以在在最爱的人身边演示一下，您知道刮手指竟然有这些功能吗? 不知道没关系，今天小编就来告诉您，感兴趣的朋友快来看看吧。

刮手指竟然还有这个功能

刮刮手指，就可对全身起到保健作用，因为手部有6条经脉循行，与全身各脏腑、组织、器官密切相关。下面介绍一下手掌、手背以及五个手指的运动养生小技巧。

心慌、脾胃不好●刮大拇指
大拇指对应人-----------前往《动L网》阅读完整帖子------------


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女人 , 请远离这些渣男, 真的是句句入骨 !

在现在的时代，男欢女爱和分分合合是很平常的事情，但是有时原则女人却一定要谨记的。

首先，你必须要知道的：

1.女人，永远都不要让某个人成为你的全部，否则哪天他离开，你将一无所有!

2.女人，永远都不要轻信男人的承诺，那玩意儿就像二八月的天气，没有定数!

3.女人，不要听他叫你个“宝贝”或是“猪”，你就开心的不行，他能叫你，也必定能叫别人!

4.女人，永远都不要替他找借口说不是故意伤害你，如果他是故意的，那他就更不是个人!

5.女人，对于该放手的人，勇敢的说再见，不要拖拖拉拉，明知道他没把你当回事，何必继续自欺欺人!

6.女人，如果一个男人连你-----------前往《动L网》阅读完整帖子------------


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蚂蚁怕酸 , 蚊子怕辣 , 蟑螂怕香 ! 快把这些消灭蚊虫的妙方学起来吧 !

蚂蚁怕酸，蚊子怕辣，蟑螂怕香

下面给大家介绍一些不杀生又能驱赶蚂蚁、蚊子、蟑螂的妙法。

看见蟑螂，不怕不怕啦~

你知道蟑螂最怕的是什么吗？继续往下看



蟑螂怕香味，香皂巧帮忙

神出鬼没的蟑螂，最爱隐身于掌管我们民生大计的厨房里。

面对「打不死的蟑螂」我的办法是–将一块浴用香皂切成数小块，

置于容器内注入清水，摆放在蟑螂出没的橱柜内，不出数日，

打开橱柜将令您讶异于蟑螂的无影无踪，橱柜内还多了怡人的香味。

想要效果持续，仅须定期补充香皂容器内的清水。



蚂蚁怕酸味，柠檬阻断它

家里的甜食摆没几分钟，蚂蚁大军立即来袭，-----------前往《动L网》阅读完整帖子------------


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杠铃 vs 哑铃 : 哪种训练效果更好？

在健身世界中，经常听到不少人比较不同的东西，例如究竟哑铃卧推好还是杠铃卧推好？人人都有不同的理据，很难得出一个大家都信服的结论，因此小编从6方面分析哑铃及杠铃的优劣，让各位有更清楚的认识。



1. 稳定性

很明显杠铃的稳定性比哑铃要大，左手不够力还有右手撑住，而哑铃则需要双手都各自稳定重量。



2. 训练重量

由于杠铃较稳定，所以训练重量可以大一点，相反健身室常见的哑铃最重都只是50Kg。



杠铃卧推可以负荷的重量不是哑铃卧推可相比的！

3. 肌力提升

因为利用杠铃训练时可以使用较大的重量，所以杠铃训练较有利肌力的提升。

4.-----------前往《动L网》阅读完整帖子------------


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原来Vaseline还有这么多用途啊 , 一定要学起来了!

Vaseline是各位女生的化妆袋必备物品之一，无论夏天或是冬天也好，都可以用上它！最基本而大家最熟识的用法是涂于嘴唇上，滋润唇部。但其实凡士林不单单可用于唇，更可用于全身呢！



在擦香水前，先擦一点凡士林于要喷香水的部位上，滋润过的肌肤会令香味更持久！



有胎毛的女生在绑头发时，总有些细小的头发跑了出来，用凡士林就可把它们搞掂！如果发尾开叉也可以使用呢！至于眉毛，当然也可以！



如果没带修容饼，凡士林也可用在Highlight上，有些少光泽感。



去除頑固的黑頭粉刺也可以！



湿毛巾加上凡士林，就可以卸除沾到化妆品的衣服。

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爱吃美食的朋友请注意 , 吃大餐后的补救 : 重量训练！

每次吃完大餐心里总有满满的罪恶感，一时贪嘴坏了身材大计，这时该怎么补救？

补救的方法就是，吃完大餐立刻做重量训练。



原因是什么？

吃完大餐后，血液中养分的浓度上升，这时候最适合锻炼肌肉。挑战愈多，养分进入的速度就愈快。

当你无法避免大餐，完食后就去重训，不仅花费时间不多，也不像跑步容易因​​摇晃而想吐，几个动作就能避免身材变形。

减重的袐密在肌肉

采取重训的原理是，「 有效减肥的关键是长肌肉，而非燃烧脂肪， 」。身体就像一个社会，肌肉与脂肪会互相竞逐资源，只要让肌肉生长、抢走资源，脂肪自然就会减少，身材也就愈来愈好。

事实上，肌肉也能更有效率-----------前往《动L网》阅读完整帖子------------


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健康饮食的首要条件 , 多吃食物而非食品 !

食品工业接连爆发食安问题，传达的信息不仅是无良商家的黑心，或民众对食品的恐慌而已，我认为恰恰是这样的事件提醒了我们，是时候回归自然的饮食方式。

自然健康的饮食方式，首要观念就是永远记住：多吃食物而非食品。

当然，这道理大家都知道， 但在生活中又很容易被一些不知道从哪里冒出来的理论影响，例如运动健身到底需不需要搭配吃蛋白粉，也是最近很多开始运动的朋友问我的问题。

运动健身后，需不需要吃蛋白​​粉？



首先，我们先搞清楚要透过健身提升肌肉量靠的是蛋白质而非蛋白粉，两者之间的不同点就是一个指的是食物，一个指的是食品，如果食品宣称的效果大于食物本身，那就本末倒置-----------前往《动L网》阅读完整帖子------------


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震惊 ! 三合一咖啡热量是研磨咖啡的20倍 !

现代人对咖啡的需求是越来越大了，每天早餐时来杯咖啡更是例行公事，如没喝到便浑身不自在，而三合一即溶咖啡的出现对咖啡爱好者更是一大喜讯，因为它太方便了，放热水搅和就可以喝了，而且味道更是香浓美味，但是当你在喝这种又便宜又香浓的咖啡的时候，你有想过它热量的问题吗？长期饮用对我们身体有害吗？

喝咖啡不能只求快速、方便、便宜就好，三合一咖啡内含多种人工添加物，已达六合一、七合一；你以为比较健康的无糖二合一其实内含高脂肪，吃了更不健康；三合一的热量根本是滤挂式研磨咖啡的20倍……。你真的还想喝三合一、二合一吗？
三合一即溶咖啡的方便性，提高了「喝咖啡」的普及性。根据调查，全球每人每年平-----------前往《动L网》阅读完整帖子------------


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吃对食物让你告别失眠 , 一夜好眠 !

失眠是一件很痛苦的事情，尤其是一直在床上躺着，但是脑袋却是清醒的，看着时间一分一秒逝去，却偏偏睡不着，其实失眠的因素很多，例如:压力，长期熬夜等等，但是食物却是其中一个很重要的因素会影响到你睡眠，有些食物有助睡眠，有些食物却会妨碍睡眠，想要睡得好该怎么吃？



1.来点富含色胺酸的食物

睡前喝杯热牛奶，是长久以来给睡不着的人的建议，为什么呢？因为奶制品含色胺酸，一种有助于睡眠的物质。

不过，有些人喝了牛奶反而有胀气等不适症状，不见得适合，不妨试试其他富含色胺酸的食物，包括香蕉、坚果、芝麻、蜂蜜、高纤饼干，和动物性食物（牛肉、猪肉、鳕鱼、鲑鱼等）。

需注意的-----------前往《动L网》阅读完整帖子------------


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