食品工业接连爆发食安问题，传达的信息不仅是无良商家的黑心，或民众对食品的恐慌而已，我认为恰恰是这样的事件提醒了我们，是时候回归自然的饮食方式。
自然健康的饮食方式，首要观念就是永远记住：多吃食物而非食品。
当然，这道理大家都知道， 但在生活中又很容易被一些不知道从哪里冒出来的理论影响，例如运动健身到底需不需要搭配吃蛋白粉，也是最近很多开始运动的朋友问我的问题。
运动健身后，需不需要吃蛋白粉？
首先，我们先搞清楚要透过健身提升肌肉量靠的是蛋白质而非蛋白粉，两者之间的不同点就是一个指的是食物，一个指的是食品，如果食品宣称的效果大于食物本身，那就本末倒置-----------前往《动L网》阅读完整帖子------------
更多《动L网》的新帖子 http://donglwang.com
