经常熬夜的人该如何排毒 ? 多吃这些食物吧 !

夜深人静的时候，总有那么一群人在亢奋之中，习惯了熬夜的，不得不熬夜的都有。熬夜积毒，伤皮肤，让你老得快，严重的还引发疾病。当惯了夜猫子的你可要记得排毒，吃什么可以排毒?小编推荐13种健康食品，快给你的身体排毒吧。
经常熬夜的朋友们，体内容易沉积各种各样的毒素，容易出现皮肤变差、衰老加快等现象，严重者还可能导致一些列的疾病，如高血压、中风、肝硬化、癌肿、肝炎、糖尿病等，这些都与体内器官、血液等所受到的各种污染毒害有关。我们日常生活中，可以吃些什么食物来帮助身体排毒呢?

1.海带
海带中的褐藻胶有治疗动脉硬化，阻止人体吸收铅、镉等重金属和排除人体内的放射性毒素的作用。褐藻胶因含水率高，-----------前往《动L网》阅读完整帖子------------


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失恋后别做这10件傻事 , 不然注定会后悔 !

一段感情结束就是有更好的人在等着你，不过刚失恋的你一定听不进去，还想着自己有什么问题，有什么不够好。不是你不好，你很好！只是那个人不是你的Mr.Right！真的不要太怪责自己呢~ 有些人就是用来成长的。

不过，你要记住以下这几件事千万不要做！

1. 别乞求他留下
心变了就是变了，别卑微的求他，留回一点尊严给自己吧。无法挽回，就要令自己下决心跟他分得开一点！接受现实吧。



2. 别和他再联络
这其实也是一个好机会去认清自己想要的是什么，刚分手的这阵子是给自己沉淀的时候，未来的路即使没有他也过得很好。



3. 最后一次做爱
别这么傻！但真的有女孩就这么傻-----------前往《动L网》阅读完整帖子------------


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分手不是末日, 学会这5件事 , 变成一个坚强的女孩 !

如果不幸要面对分手，总会难过一阵子，有时会沉醉于悲伤的歌中，有时又会充满正能量。但无论是靠工作忘记伤痛又或是听歌也好，需要的是时间，而这段时间你需要的是学好这5件事。

1. 面对现实
特别是被分手的你，一定会觉得很不适应，是真还是假的，都分不清楚。每天可能会失眠，又或者可能醒来时又在想如何面对这一天好。但你要知道，这是真的！好好面对这件事，不要再幻想假的什么的。



2.大哭一场
分手后的你一定总是在别人面前装坚强，不想给人感觉你很懦弱。但在适当的时，大哭一场释放自己真实情绪！该哭就哭吧！



3. 心碎
心痛是因为你真的付出过真心，很努力去经营过这段关系，所-----------前往《动L网》阅读完整帖子------------


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7个水果新切法 , 看到葡萄的切法 , 只能说太神了 !

1.西瓜

有时候 , 其实只要像这样多切两刀 , 吃起来就不会沾脸了。



2.芒果
简单粗暴高效率！





3.牛油果

原来切牛油果那么轻松吧了 , 看了這個就明白了。



4.菠萝
这个刀法应该要练上一会才能切得如此完美吧！




5.草莓
一根吸管或一根筷子轻松搞定 , 也太简单了吧 !



6.葡萄
这个已经不是一般人切得出来的吧 , 简直是神技！


7.橘子
只需三刀 , 高大上的切橘子方法就出来了 , 虽然看起来很整齐 , 但是好像有点浪费了!

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13个步骤让你知道如何正确的洗葡萄 , 长知识了!

葡萄要吃的时候才洗，先洗了之后容易坏掉，洗了之后，即使放在冰箱冷藏，也只能放个两三天，平常买回来之后，用纸包好（可以吸收一些渗出汁液，延长保存期限），放在冰箱。





1.洗葡萄的时候，用剪刀将蒂头与果实交接处，小心剪开，不要剪到皮（破皮容易污染到果肉），也不要留一小断梗在果实之外；（留梗的葡萄，除了不易洗净以外，也容易刺伤其他的葡萄的果皮。）有腐烂的葡萄，先挑除不要。





2.千万不可以用「拔」梗的，因为会留下一个洞，果肉容易腐烂。





3.剪完的枝梗，可以看到与葡萄交接处平滑完整，如果用拔「梗」的，会-----------前往《动L网》阅读完整帖子------------


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男生最讨厌女友做的七件事 , 你犯了吗 ?

1.不停查他电话讯息

这样子会令对方没有私隐，而且认为对方不信任他。





2.打卡不停tag 他

男生很少用IG或FB之类的工具，他们多是用来看别人的，但是经常被TAG，令他们觉得很厌
烦。





3. 老是要求(告诉)他怎么做

始终现代的男生再不像以前一样大男人主义，亦都愿意听女人的意思，但是如果老是被告诉要怎么做，感觉就好像被操控一样。





4.在公众场合被骂

男生是要面子的动物，在公众场合，尤其是在朋友面前被朋友骂很没面。





5. 希望他能懂-----------前往《动L网》阅读完整帖子------------


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各种维生素作用一览，这个一定要知道！

维生素分为维生素A、B族、C、E等类型，补充维生素不是越多越好，也不是每一种都需要补，要根据具体情况来定。

方法/步骤

1.哪些人需要补充维生素
摄入量少的，如偏食或减肥的人；需要量大的，如孕妇、青春期的少年；消化吸收差的人群，比如老人、胃肠道疾病患者和特殊疾病群体。





2.补充维生素原则
最天然的维生素还是要从正常饮食中摄取；补充维生素不能过量；最好有医生、营养师指导。





3.那些有关维生素的误区
误区一：×人人都缺维生素√一般人群通过饮食都能摄取都不缺，补充有适用人群误区二：×维生素能治病√同一种病病因多样-----------前往《动L网》阅读完整帖子------------


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让你震撼的27张图片，看一遍胜过千言万语！

有时候写一整遍文章也比不上一张会说话的图片，以下这27张图片，彷佛如一颗震撼弹直撞入你脑中，让你陷入深思当中，也深深体会到我们赖以生存的地球的处境有多么不妙。

1. 过度开发的墨西哥首都墨西哥城，密密麻麻的房屋，住着超过2千万居民。
Pablo Lopez Luz
2. 被偷猎者拿掉象牙惨遭杀害的腐烂大象尸体。

Kristian Schmidt/Wild Aid

3. 陷入火焰中的热带雨林，旁边却是放牧的山羊，多么讽刺的对比。
Daniel Beltra
4. 伦敦上空繁忙的航空路线。
Ian Wylie
5. 一辆载着油砂去提炼的巨大卡车，油砂被认为是未来的-----------前往《动L网》阅读完整帖子------------


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想晚上一夜好眠？一起来学拉筋吧 ！

静态伸展动作，俗称拉筋，实在非常有益！由于肌肉连接骨头的筋腱只有很少血管，因此在拉筋时可以刺激更多血液流到该部位，有助复元及生长！同时，在睡​​前拉筋，可让你睡得更好。

以下介绍的拉筋动作共有6组，每个动作做10-15秒，一个动作接住一个动作地做，共做3-5个循环。请紧记拉筋前要热身，或冲一个热水凉，让肌肉温度提升，减少拉伤风险。同时，拉筋时觉到拉扯感即可，不是感到痛才有效呢！

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全球9大惊悚景点，让你光看就腿软！

如果你和小编一样是恐高症者……看完这些惊悚景点，分分钟吓到腿软有没有？！

1. 布道石

挪威的布道石，是一块天然的被冰川刷出来的四四方方的岩石，高约600米。其实这块岩石本身并不危险，不过站在岩石的边上往下看，峡湾上吹起的大风能瞬间让人感到一阵晕眩。





2. 奇迹石

即使是挪威当地人，也很少去过这个景点。这是一个加在两座悬崖中的一个宽不到5米的岩石，悬架于海拔近1000米的高空，下面就是丽萨峡湾的尾部未知，你有胆量带着爱人来体验下吗？





3. 山妖舌

这也是挪威一处知名景点，形状酷似挪威山妖的舌头-----------前往《动L网》阅读完整帖子------------


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遇到对的人，女生也可以主动追求幸福的

别再太被动了~ 不要再等心仪的他追你，如果你也喜欢他的话，不妨主动一点。 (前提是你知道他没有女朋友。) 现代女生就是要努力争取自己的幸福，兜兜转转中找一个属于你的人。

有时候，女生也应该主动一下，因为...

1. 不用心挂挂
喜欢一个人应该要让他知道你的心意，而不只是傻傻的等待。这样你也不用胡乱猜他到底有没有喜欢你，如果不喜欢你，至少你可以得到答案，努力找下一​​​​位！

2. 自信让妳展现迷人风采
自信其实是性感的武器，不过不要太OVER！否则就变了骄傲... 不妨试试大胆向心仪的他主动出击，也许他会对你的自信感到印象深刻。

3. 他可能比你更害羞
他可能对-----------前往《动L网》阅读完整帖子------------


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让女人不敢再爱的11个原因

每个人其实心底都是渴望爱情的，谁不想有人陪你哄你，让你不感到寂寞。但是，总有些原因，让女生不想再爱了...

1. 我不怕分享我的生活；我怕我的人生会放错重点。

很欢迎有另一半进入我的世界，分享我的生活，给予我的爱。不过若果因此放错人生重点，例如失去朋友家人的关系，那就很糟了。

2. 我不怕越来越受重视；我怕我好友会远离。

被另一个人眷恋是一件美好的事，与伴侣关系变得很深，但也怕因为这样而和朋友疏远。

3. 我不怕爱；我怕爱会让自己走。

喜欢让我的心得到醉人的爱情，但是怕被这份爱绑着，而失去自己。

4. 我不怕玩火的感觉；我怕失去我个人的火花。

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5个训练腹肌的动作，一起来练吧！

要有腹肌最重要是低体脂，即是透过饮食着手！不过假如你要效果更好，建议可以在做有氧运动之后才练腹肌，除非你体脂肪很低，不然光做腹肌动作对燃烧脂肪作用不大，好了，现在一起来练习这5个腹肌动作吧，记得别天天都做啊，建议一星期练两天或者隔天练！

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全世界最寒冷的十个地方 , 最低温居然去到负89度 , 太可怕了!

一、南极‧沃斯塔克 Vostok, Antarctica
温度：摄氏-89.2度


沃斯塔克湖，南极洲最大最深的地下湖，可能含有上千个不同种类的微型有机体─根据研究学者报导，或许还有一些大一点的鱼类。

二、南极‧高原站Plateau Station, Antarctica
温度：摄氏-84度


沃斯塔克之后，这是地球上第二寒冷的地方，高原站，今日不太活跃的美国研究站，Queen Maud Land traverse 计画得以得到实证即是本于此处的研究结果。

三、俄罗斯‧奥伊米亚康Oymyakon, Russia
温度：摄氏-71.1度

遥远的俄罗斯小镇-----------前往《动L网》阅读完整帖子------------


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13个超有趣知识，大家一起来补充新知吧！

人们喜欢获取新知，因为当你说出别人不知道的知识时，会让人感觉你很聪明。以下便准备了13个供你大脑食用的新知，好好享受这顿大餐，吃完后向朋友炫耀一下你的睿智吧！

1.只有55%的美国人知道「太阳」其实是一颗恒星。





2.水母体内 95% 是由水所构成。另外3%是盐，2%是蛋白质。还真的是水做的！



另外3%是盐，2%是蛋白质。还真的是水做的!



3.有 3% 的女性不会让她们的老公看到她们素颜的样子。



也太辛苦了吧…



4.世界上有超过 50% 的人没有手机。



我完全无-----------前往《动L网》阅读完整帖子------------


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全球十大最酷最刺激的滑水道，你敢挑战吗？

喜欢速度和刺激的朋友，未必一定要从事跳伞、飙车、高空弹跳这种极限运动，才能体验到快感，其实游乐园里面就藏着不少好玩又刺激的游乐项目，看看下面10个又酷又炫的滑水道和溜滑梯，就是大家不需舍近求远的理由喔！

1 . 美国- 佛罗里达州奥兰多的海洋世界水上公园

而这条好像进入时光隧道一样的滑水道，中间还会经过海豚池，幸运的说不定能和海豚比谁快。


2 . 杜拜 - 疯狂维迪水上乐园

倒数3秒，让你以70度角高达80公里的时速向下冲，这是杜拜维迪水上乐园，全长120尺的滑水道。



3 . 美国 - 德州 BSR Cable Park

当你冲下36公尺的超陡-----------前往《动L网》阅读完整帖子------------


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九个人们发现的加料食物，让你食欲瞬间消失殆尽！

1.面包里的死老鼠。



在 2009 年 1 月，英国基德灵顿 (Kidlington) 的史蒂芬 (Stephen Forse)

在为家人准备三明治时，注意到有一个灰色的物体藏在他的面包里。史蒂芬一开始以为这是面团没混均匀，但他仔细一看，这灰色物体竟然有毛，送检后才发现这是一只失去尾巴的老鼠。出产此面包的「第一食品公司」

(Premier Foods) 为此意外向史蒂芬道歉，并被罚了 9万5千马币 (1万6千英镑)。

2.汉堡里有保险套。



2007年时，美国一名学生在咬了几口汉堡王的汉堡后，汉堡里的保险套便出现在他眼前。他形容这个汉堡吃起来酸酸的-----------前往《动L网》阅读完整帖子------------


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全世界最炎热的十个地区，你敢去吗？

我们的星球上充斥着极端气候，还有很多蛮荒之地，虽然3分之2的地球都由水覆盖，但剩下的土地则是完全无法居住的沙漠，可想而知，地球上很热的地方大多分布在那，最热最热的记录是摄氏70.72度，人类的生存相当困难。

温度单位为摄氏!

10. 非洲苏丹‧瓦迪哈勒法-34.33度
我们的地球最热前十名排行从瓦迪哈勒法开始，座落于苏丹的北部城市

至2007年，瓦迪哈勒法有人口1万5725，位于努比亚古文明之中，瓦迪哈勒法的气候属副热带沙漠气候，亦是地球上最干燥的城市之一，这儿的主要水资源来自努比亚湖，瓦迪哈勒法最高的气温是34.33度！

9. 西非马利‧廷巴克图-40度
第九名-----------前往《动L网》阅读完整帖子------------


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男人撒谎的10个经典语录，你中了几个？

谎言这种东西，谁都会说，尤其是男人更是这方面的能手，有人就整理出了一份男生喜欢说的谎言，来跟随小编一起看看吧~



1. 我要戒烟、戒酒、去运动！



每次说完这句话，不超一小时就开始抽烟了……



2. 我的手机刚才关机了



每次女生问“为什么联系不到你”时，最容易说的一句话。



3. 我没事，我很好



事实上，一点也不好，但因为男人自尊心的关系必需要说谎装没事……



4. 比外貌更重要的是性格



实际上每次有女生要介绍给他，首先问的都是“她长的怎么样？-----------前往《动L网》阅读完整帖子------------


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女士们看过来，八种令男性心动的小动作！

吸引男性注意的话语、令他心跳的香气、高超的料理技巧等等，让男性对您燃起追求欲望的要素有很多，今日我们就来谈谈用女性的「小动作」而引起他对您的兴趣的恋爱技巧。运用一些小技巧，坐上心仪的他的女朋友宝座吧！

郁金香手
所谓郁金香手，就是指双手好像包裹着脸颊一样地托着下巴。平时可能习惯用单手托着下巴，不妨试试在表示惊喜和感动的时候，运用这郁金香手的技巧。不单只有小颜效果，而且还可以给人小孩子般纯真可爱的印象。

交叉手
当您要拿放在右面的手提电话时，您是否都会用右手去拿呢？不过由今日起，就尝试用左手去拿看看吧。手臀的线条，比起直线，交叉时会显得更有美感。另外，也可以尝试用右手拿着手提电-----------前往《动L网》阅读完整帖子------------


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十种运动与健身爱好者体内最需要的碳水化合物

对于运动与健身爱好者的十种最佳碳水化合物的来源食物及饮品。

运动需要大量的碳水化合物，当你运动的时候，肌肉的主要能量来源之一就是碳水化合物。因此，运动营养学专家普遍建议运动员从食物中获得适量的碳水化合物更有助于运动健康。但是你需要在正确的时间得到正确种类的碳水化合物。运动期间和运动之后这些高血糖的碳水化合物都是最佳的。碳水化合物来自低糖指数的食物，能提供更持久的能量，还包含其它大量营养。以下是跑步爱好者的10大碳水化合物来源物。一些最适合在运动中和运动后用，有的也是平时理想的正餐和小吃。

1.香蕉
因为很容易食用和消化，而且富含速效碳水化合物，一个香蕉提供碳水化合物约31克，香-----------前往《动L网》阅读完整帖子------------


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让你有冲动想立刻买机票去旅行的15个地中海美景

让你有冲动想立刻买机票去旅行的15个地中海美景


无论是马尔他、卡布里岛、圣托里尼还是阿玛菲海岸，地中海沿岸的度假村与各式Villa都是旅人享受放松假期的绝佳地点！以下的照片就足以证明你该放下一切出发旅行！

小编强烈觉得一生人必定要去一趟地中海之旅啊 >.<

1.希腊‧圣托里尼岛
配上独家的蓝白建筑，圣托里尼看来就像是张定制的明信片，让他在旅人间红遍十几个年头，但当你遇见这的日落时，也许就忘了这里的拥挤人潮。




2.希腊‧费拉Fira
圣托里尼的首都，命名由来承袭岛的原名，从费拉可以看见圣托里尼区的全景！

3.马尔他‧哥佐岛-----------前往《动L网》阅读完整帖子------------


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自恋狂的十大特征，你中了几项呢？

自恋狂的十大特征，你中了几项呢？

这世上有很多自恋狂，但是当中更严重的，我们称之为病态自恋狂，你是不是病态自恋狂？看看以下十大特征有没有你份！


1.不停的照镜，无论何时何地一看到镜就不停的照

2.从来不理会别人的批评或赞美，只相信自我观感

3.永远觉得对方配不起自己

4.觉得自己做的每一件事都厉害

5.认为自己的看法一定是对的

6.可以完全不恋爱，自己爱自己就可以

7.跟异性接吻的时候，认为对方正在弄污自己

8.常常自己赞自己

9.不停自拍

10.不再任何人放在眼内

图片来源：www.zpda.net-----------前往《动L网》阅读完整帖子------------


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日本出现UFO？天空出现数条光柱奇景！

日本西部山口县下关市出现了一个奇景，就是夜晚天空上出现了无数光柱，不得不令人想到是不明飞行物体UFO！



但原来是山口县港口的天然资源丰富，而且水质也较佳，所以当地渔民都喜欢在这捕捉海产。而渔民在晚上为了吸引鱼类游近船只，所以在渔船装上了灯，就令海上出现无数的蓝白灯。当这些灯管到了某个温度以上，而附近空气中有冰晶凝聚的话，「渔火光柱」的现象就会出现。


其实这种现象不是下关市独有的，日本岛根县安来市、北海道等地，甚至台湾，间中都会被人发现有「渔火光柱」景象。-----------前往《动L网》阅读完整帖子------------


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这张和大象的自拍照中，拿相机的到底是谁呢？

很多人来泰国都想和大象拍照，这个22岁的男子Christian LeBlanc也不例外。早前他和女友到这旅行，遇上了大象后，当地人各诉他们可以买香蕉喂大象，于是他们也买下了一篮香蕉，也拍下了以下这张自拍照。

但仔细看看，谁拿机自拍呢？不是男子那是谁？

就是大象了！大象用鼻子将男子的Go Pro拿走，再拍下了这张自指照XD

他更把这标签标做Elfie，就是Elephant 和Selfie的混合，太搞笑了吧！-----------前往《动L网》阅读完整帖子------------


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