相信很多人也经历过这种情况，就是辛劳工作了一天，回到家里冲洗完毕，准备好好休息的时候，却发现自己睡不着，明明就是很疲累了，但为什么就总是睡不着呢 ? 毕竟我们一天中约有8小时是在睡眠中度过的，但很多人的睡眠质量并不高，原因有很多，可能是摄入了过多咖啡因，也可能是压力引起的。而除了这些常见原因外，还有很多意想不到的因素也会导致睡眠质量欠佳。以下这9种就是很容易扰乱睡眠的因素，大家一定要尽量避免了。
1.薄荷味漱口水你是否每晚都用-----------前往《动L网》阅读完整帖子------------
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